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无糖饮料糖尿病人能喝吗

时间:2020-09-11 21:37:05来源:网络整理编辑:今日新鲜事

对于糖尿病患者来说饮食是非常重要的,饮食一不注意血糖就要飙升,很多糖尿病人因为怕血糖波动较大,只喝白开水,不敢喝其他饮品。不过相信大家也注意到了,现在市面上已经出现了很多无糖饮料,既然说无糖,那是不是糖尿病人可以喝呢?下面就跟今日新鲜事小编来了解一下无糖饮料糖尿病人能不能喝!无糖饮料糖尿病人能喝吗糖尿病患者要明确无糖饮料的概念,无糖只是饮料加工过程中,没有加入蔗糖,却可能含有果糖或者乳糖。

对于糖尿病患者来说饮食是非常重要的,饮食一不注意血糖就要飙升,很多糖尿病人因为怕血糖波动较大,只喝白开水,不敢喝其他饮品。不过相信大家也注意到了,现在市面上已经出现了很多无糖饮料,既然说无糖,那是不是糖尿病人可以喝呢?下面就跟今日新鲜事小编来了解一下无糖饮料糖尿病人能不能喝!

 

 

无糖饮料糖尿病人能喝吗

 

糖尿病患者要明确无糖饮料的概念,无糖只是饮料加工过程中,没有加入蔗糖,却可能含有果糖或者乳糖。

 

例如果汁和酸奶,最终这些糖都可以转化为葡萄糖进入血液,所以不含蔗糖的食品和饮料不一定就不升高血糖。

 

在无糖饮料中,不提倡饮用的是碳酸类饮料,其次是南瓜果汁,不建议糖尿病患者多喝。

 

 

糖尿病适合喝什么?

 

1.糖尿病可以喝水

 

糖尿病病人血糖过高。所以,必须增加尿量!使糖分从尿中排出。尿得多,身体内水分丢失过多。于是,他们老会觉得口干。这是肌体的一种自我保护措施。相应地,如果水喝不够,过多的血糖和血液中的其他含氮废物无法排除,这可能引起严重后果。

 

2.糖尿病可以喝茶

 

糖尿病病人可以喝茶。这不仅可以使病人补充足够的水分,还能从茶中获得多种营养成分。比如,茶碱、维生素和微量元素等.........而且,茶还有提神、健脑、利尿、降压、调脂等多种功效。但是,睡前不要喝过浓的茶,以免影响睡眠。

 

3.糖尿病可以喝牛奶或豆浆

 

牛奶和豆浆都是糖尿病病人的良好饮料。它们都富含各种营养成分,特别是大量的蛋白质。这对糖尿病病人十分有利。牛奶还能补充钙,这对老年糖尿病病人特别是老年女性糖尿病病人十分有利。

 

可以在早晨或者是晚间的时候,喝一袋牛奶,保证每天摄入的饮品至少在300mL,还可以帮助预防骨质疏松。

 

喝纯牛奶腹泻的人群,可能是有乳糖不耐受,那么你就要选择酸奶或舒化奶了。日常将酸奶加进餐单中,可以帮你延缓血糖升高,对控制病情有帮助。

 

 

4.荞麦水

 

其实粗粮除了可以替代部分主食之外,做成粗粮水也是非常适合喝的。比如荞麦,富含膳食纤维,适合便秘、三高人群食用。

 

荞麦的味道清香偏苦一点,平时煮的时候也可以适量放点红枣片。

 

这样的粗粮水,对于糖尿病患者作为正餐之间的加餐,还具有稳定血糖的好处。

 

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